TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni despegar en ningún momento el brazo del cuerpo.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a acortar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las tareas con una mente clara y renovada.En el entor